2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1218 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 88.63g | 炭水化物: 90.41g.
昼食: 混合坚果, 鹌鹑蛋, 牧森 无乳糖奶油奶酪, 鸡腿（不吃皮）, VEpiaopiao 巧克力酱, 八千步 黑麦吐司, 舌里 海盐花生酱, 亨氏 番茄酱. 夕食: 清炒洋葱, 米饭, 香干, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 炒鸡蛋, 炒木耳, 木耳, 炒豆角, 羊肉, 炒小白菜. 軽食/その他: 无籽葡萄. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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