2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
|
1640 kcal
|
脂質: 60.77g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 214.41g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Крупская Шоколад Особый, Банан. 昼食: Мандарины, Майонез, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо. 夕食: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Веселый Молочник Сметана 15%, Баклажан Баклажан, Творог 9%. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|