2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1214 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 60.23g | 炭水化物: 160.18g.
朝食: mingau de aveia, Abacaxi, Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Abacaxi, Banana-Maçã, Farofa, Arroz com Cenoura, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Banana-Maçã, CCGL Leite em Pó, Yoki Milho para Pipoca, Panco Rosquinha de Leite. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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