2015年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 12日:
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993 kcal
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脂質: 38.28g | たんぱく質: 78.28g | 炭水化物: 88.35g.
朝食: Lidl Eiweißbrötchen, Gekochtes Ei, Linessa Körniger Frischkäse Light, Sprossen, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Olivenöl, Essig, Rote Zwiebeln, Getrocknete Tomaten, Gekochtes Ei, Rüben. 夕食: Frischkäse Light, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Chicoree. 軽食/その他: Zitronensaft, Eiweiß, Magerquark, Rote Paprika. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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