2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1428 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 204.15g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Cavolo, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle , Pane Bianco, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1981 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 座る - 1 時間 55 分, ウォーキング - 25 分, 立つ - 2 時間 10 分, 運転 - 1 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 50 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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