2023年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1219 kcal
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脂質: 49.60g | たんぱく質: 83.69g | 炭水化物: 123.35g.
朝食: Qualitá Ovo Caipira, Banana, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Limão, Jiló Cozido, Carne de Vaca Moída, Abóbora Madura de Pescoço Abóbora de Pescoço , Feijão Preto Cozido. 夕食: Caqui, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Qualitá Ovo Caipira. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Pão Integral. もっと...
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週に4.3 kg減量中
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