2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
|
2446 kcal
|
脂質: 31.29g | たんぱく質: 148.66g | 炭水化物: 389.52g.
昼食: Quero Ketchup Tradicional, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peras, Laranjas, Maçãs Gala. 軽食/その他: Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Padaria Fatia Húngara. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|