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acreditando no processo 🥰 devagar e sempre! RA ❤️
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1558 kcal
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脂質: 77.35g | たんぱく質: 116.63g | 炭水化物: 101.46g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Caturra, Tirol Leite Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Do Serro Queijo Colonial, Escarola, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Antepasto de Berinjela, Copacol Sassami , Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Bolo de Banana e Aveia, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Maçã, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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2399 kcal
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運動:
ver tv - 2 時間 1 分, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 9 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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