2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
|
1332 kcal
|
脂質: 45.66g | たんぱく質: 82.37g | 炭水化物: 143.37g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. 昼食: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Итальянский Кетчуп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Омега Омегамама, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера . 軽食/その他: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов. もっと...
|
|
644 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 14 分, 走る - 時速10km - 16 分, エリプティカルマシン - 9 分, ステッパー - 8 分, エアロバイク (ばいく) - 11 分, Apple Health - 22 時間 20 分, ピラティス - 23 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 19 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|