2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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763 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 48.03g | 炭水化物: 83.39g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Farofa de Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Limiar Pão de Forma Integral, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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