2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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2160 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 231.81g | 炭水化物: 181.17g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Pão Branco. 昼食: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 夕食: Terra Nostra Queijo Fatiado , Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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