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🤟🏻❤️
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76 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1326 kcal
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脂質: 55.43g | たんぱく質: 122.39g | 炭水化物: 87.89g.
朝食: Ipanema Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Prieto Lombo Canadense Defumado, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Abacate. 昼食: Salada Vinagrete, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Peixe Empanado, Alface, Milho Verde Cozido, Couve Refogada. 夕食: Contra-filé Grelhado, Alface. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Seara Peito de Peru, Ipanema Queijo Minas Frescal, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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