2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
136.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 46.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
|
1638 kcal
|
脂質: 78.17g | たんぱく質: 87.85g | 炭水化物: 137.13g.
朝食: Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Korin Coxinha da Asa, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. 夕食: Limonada, Ovo Mexido. 軽食/その他: Doce de Leite. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|