2023年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1005 kcal
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脂質: 15.90g | たんぱく質: 96.56g | 炭水化物: 121.52g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. 昼食: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Atum em Água (Enlatado), Peras, In Natura Tomate, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Mexerica, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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