2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1831 kcal
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脂質: 93.82g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 158.28g.
朝食: Oatly Hafer Barista Edition, Ananas, Zespri Kiwi Gold , Crownfield Kernige Haferflocken, Ja! Skyr Natur. 昼食: Hofküche Erdbeer Quarkspeise, Gemischter Salat mit Dressing, Gurkensalat, Ocean Trader Schollenfilets Paniert. 夕食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei, Mischbrot, Avocado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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