2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 65.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
|
2568 kcal
|
脂質: 128.02g | たんぱく質: 80.56g | 炭水化物: 279.71g.
昼食: Netto Munster, Pommes de Terre Vapeur, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Salade Verte, Carrefour Quiche au Saumon, Coca-Cola Coca-Cola. 夕食: Milkyway Mini Milkyway , Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Tarte aux Pommes, Tassimo Milka, Baguette, Ermitage Munster , Pommes de Terre Vapeur, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Salade Verte, Carrefour Quiche au Saumon. 軽食/その他: Gerblé Choco Noisette, Milkyway Mini Milkyway , Aldi Beignet Chocolat Noisette, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Champignons. もっと...
|
|
3381 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 9 分, 料理 - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間 20 分, 腹筋 - 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 運転 - 30 分, トレッドミル - 3 時間 5 分. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|