2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1388 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 145.60g.
朝食: Mestemacher Хлеб Фитнес, Sirni Namaz Liptauer. 昼食: Ашан Салат из Огурцов и Помидоров. 夕食: АТБ Яблоко Лиголь, Go On Nutrition Protein Bar, АТБ Огурец, АТБ Помидор , Курица 14 бер. 軽食/その他: АТБ Яблоко Лиголь, Mestemacher Хлеб Фитнес, Шостка Сыр Плавленый, Wasa Crisp Bread, Шостка Сыр Плавленый. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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