2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1450 kcal
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脂質: 38.51g | たんぱく質: 80.89g | 炭水化物: 187.52g.
朝食: Sonko Kasza Owsiana, Banana. 昼食: Cauliflower, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Marinero Pstrąg, Biedronka Jajka M, Melvit Pęczak Kujawski. 夕食: Piątnica Skyr Pitny Naturalny. 軽食/その他: Pełne Ziarno Makaron Pastani Pełnoziarnisty Fusilli , SM Ryki Ser Rycki Edam. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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