2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1608 kcal
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脂質: 44.66g | たんぱく質: 105.00g | 炭水化物: 191.98g.
朝食: Banana, Sonko Kasza Owsiana. 昼食: Tesco Ziemniaki Obiadowe, Dawtona Groszek Zielony, Mixed Salad Greens, Targ Rybny Lidla Dorsz Czarny, Broccoli, Melvit Pęczak Kujawski. 夕食: Wasa Roggen Dünn, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: SM Ryki Ser Rycki Edam, Celery , Go Vege Hummus z Burakiem. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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