Katyvettchenの日記, 2015年 01月 12日

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2015年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 0.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 12日:

897 kcal

脂質: 23.06g | たんぱく質: 55.95g | 炭水化物: 108.82g. 昼食: Brötchen, Schweinefleisch, Grüner Bohneneintopf. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Erasco Chinesischer Gemüsetopf. もっと...

1956 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間　 30 分. もっと...

週に2.1 kg減量中

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