2023年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.8 kg これまでの減量分: 3.4 kg.    残り: 7.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1151 kcal 脂質: 63.36g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 73.30g.   朝食: Олейна Масло Растительное , Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Яйцо, Цветная Капуста, Олейна Масло Растительное . 昼食: Сладкий Красный Перец, Лактика Йогурт Греческий 4%, Bonduelle Кукуруза, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе. 夕食: Дядя Ваня Кабачки в Аджике по-Тбилисски, Долма. もっと...
体重に変化ありません

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