|
Г 78
Т 63
Ж 70
Б 86
ПЛ 50
ЛЛ 49
|
48.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
|
1296 kcal
|
脂質: 66.07g | たんぱく質: 81.03g | 炭水化物: 93.71g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Чесночный, Помидоры, Жареное Яйцо, Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой). 昼食: Finch Coffee Зеленый Салат с Авокадо, Капучино. 夕食: Globus Кукуруза, Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 軽食/その他: Карамель, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Coffee Bean Тост с Тунцом, Чай. もっと...
|
|
1402 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|