2023年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
|
1392 kcal
|
脂質: 65.23g | たんぱく質: 139.77g | 炭水化物: 67.45g.
朝食: Netupi Авокадо, Netupi Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Печень Трески, Кефир 1%. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Останкино Эскалоп Свиной, Брынза, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. 夕食: Казеин, Куриный Бульон, Петелинка Грудка без Кожи, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|