2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1285 kcal
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脂質: 50.69g | たんぱく質: 49.95g | 炭水化物: 157.43g.
朝食: Кофе, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. 昼食: Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Борщ с Говядиной. 夕食: Карачинская Минеральная Вода, Lipton Холодный Чай со Вкусом Персика, Хот-Дог. 軽食/その他: АЯН Лимонад. もっと...
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2050 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Бег на месте - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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