2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1268 kcal
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脂質: 51.71g | たんぱく質: 60.18g | 炭水化物: 137.37g.
朝食: Pão com Ovo, Suco de Laranja Natural. 昼食: Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto, Padaria Pão Francês, Banana Prata, Arcor Bala Butter Toffes. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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