2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1029 kcal
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脂質: 20.58g | たんぱく質: 100.10g | 炭水化物: 97.85g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão de Forma, Ovo (Inteiro). 昼食: Urbano Arroz Parboilizado , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Parboilizado. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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