2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 90.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1986 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 208.05g | 炭水化物: 170.45g.
朝食: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Abacaxi, Quatá Creme de Queijo Light, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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