2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 107 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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998 kcal
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脂質: 22.07g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 136.61g.
朝食: Plátano, MyProtein Impact Whey Protein, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Hacendado Zumo de Manzana. 昼食: Lomo de Cerdo , Patatas Cocidas, Acelga Cocida. 夕食: Tranchettes Queso Lonchas, Clara de Huevo, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. 軽食/その他: Kellogg's Cereales Special K, Danone Natillas Danet. もっと...
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7313 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, テニス - 3 時間, Apple Health - 19 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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