2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1206 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 164.25g.
朝食: Dely Day Choco Rices, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Pane Bianco, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Riso, Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1946 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 座る - 1 時間 15 分, 家事 - 10 分, 料理 - 25 分, 運転 - 25 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 59 分, 読む - 1 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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