2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1449 kcal
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脂質: 77.27g | たんぱく質: 74.07g | 炭水化物: 117.40g.
朝食: Salada Vinagrete, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete. 昼食: Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Abacate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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