2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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992 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 90.66g | 炭水化物: 75.89g.
朝食: Соль, Вареное Яйцо, Миндаль, Фундук, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Протеиновый Коктейль. 夕食: Соевый Соус, Pripravka Приправа до М'яса, Соль, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Чай Несладкий, Соль, Яготинский Сметана 15%, Сырники с Бананом, Квашеная Капуста. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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