2015年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 12日:
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1571 kcal
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脂質: 75.66g | たんぱく質: 54.82g | 炭水化物: 175.31g.
朝食: Clementinen, Sölde Land Jagdwurst, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. 昼食: Brötchen, Leberkäse, Sölde Land Jagdwurst, Roggenbrot, Clementinen, Amerikaner. 夕食: Türkisches Fladenbrot, Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Lipton Früchtetee Karibik, Mayfair Rooibostee. もっと...
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2828 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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