2023年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
|
2551 kcal
|
脂質: 96.81g | たんぱく質: 199.26g | 炭水化物: 223.21g.
朝食: Café, Carrefour Pan con Salvado, Huevo, Banano, ENA Whey Protein (30g). 昼食: Pechuga de Pollo Hervida, Huevo, Cuadril, Choclo, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. 夕食: La Campagnola Atún al Natural, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Granja del Sol Milanesa de Soja. 軽食/その他: Quaker Avena Instantánea, Banano, Huevo. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
|