2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
|
2225 kcal
|
脂質: 62.78g | たんぱく質: 132.90g | 炭水化物: 286.73g.
朝食: Damasco, Winkler Nutrition Vegan Shake Protein, Plátano, Nuez, Kingsbury Pan Integral Wholegrain, Tuna. 昼食: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 夕食: Galletas de Trigo Integral, Wild Protein Barra Chocolate Maní. 軽食/その他: Ciruela, Tia Rosa Tortilla Integral Tamaño Mediano, Kraft Real Mayo, Loncoleche Queso Mantecoso, PF Jamón Colonial, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|