2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1379 kcal
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脂質: 32.79g | たんぱく質: 154.04g | 炭水化物: 112.23g.
昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Anchieta Goma Tapioca. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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