2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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2246 kcal
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脂質: 69.36g | たんぱく質: 148.36g | 炭水化物: 243.23g.
朝食: Continente Chocolate para Culinária , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Choco Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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