2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1298 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: Запеканка с Тыквой, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 昼食: Бутерброд с Колбасой, Суп Овощной, Село Зелёное Пудинг Ванильный. 夕食: Рафаэлло Конфета, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Фрутоняня Сок Банановый с Мякотью . 軽食/その他: Яблоко Голден. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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