2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1221 kcal
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脂質: 34.11g | たんぱく質: 96.37g | 炭水化物: 141.21g.
朝食: Piá Requeijão Light (30g), Hortifruti Manga Palmer, Président Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pão Certo Pão de Forma Integral . 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida. 夕食: Mais Frango Fígado de Frango , Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Banana Prata, Pullman Rap10 Integral, Seara Peito de Frango Defumado, Piá Requeijão Light (30g). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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