2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 46.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1913 kcal
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脂質: 78.00g | たんぱく質: 94.16g | 炭水化物: 214.04g.
朝食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. 昼食: Limonada, Aipim (Cozido), Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Sal, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Limonada, Taeq Sanduíche Natural de Atum e Salada. 軽食/その他: Melão. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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