2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1256 kcal
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脂質: 29.65g | たんぱく質: 101.83g | 炭水化物: 145.85g.
朝食: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Erdbeeren, Milbona Skyr Erdbeere. 昼食: Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Eisbergsalat, Putengeschnetzeltes, Vemondo Veggie-Mix Kürbis Quinoa. 夕食: Lieken Urkorn Kraftklotz, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Netto Putenbrust, Netto Frischkäse Pur, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 軽食/その他: REWE Kulturheidelbeeren, Grüner Smoothie, Banane. もっと...
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2306 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Gassi - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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