|
81-85-96--52,5-54
|
52.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
|
1496 kcal
|
脂質: 59.27g | たんぱく質: 87.26g | 炭水化物: 151.81g.
朝食: Пестречинка Хлеб по Купечески, ВкусВилл Творог Мягкий с Манго Однородный 4,2%, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%. 昼食: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Белевский Продукт Белевский Мармелад Желейный в Кокосовой Обсыпке без Добавления Сахара, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Пестречинка Хлеб по Купечески. 夕食: Творог (Обезжиренный), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%. 軽食/その他: Челны Холод Мороженое Mix, Бабаевский Шоколад Апельсиновый Брауни с Целым Фундуком, Пастилушка Пастила без Сахара. もっと...
|
|
1769 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 2 時間 15 分, 皿洗い - 40 分, 読む - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|