2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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2092 kcal
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脂質: 117.53g | たんぱく質: 102.84g | 炭水化物: 156.99g.
朝食: Yumurta, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. 昼食: Tarhana Çorbası, Ayran, Ekşili Köfte. 夕食: Ekşi Hamur Ekmek, Bolca Hindi Döner, Banvit Piliç Şinitzel, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Ülker Albeni Karamelize Bisküvili, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Fındık, Antep Fıstığı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). もっと...
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週に6.0 kg減量中
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