2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1409 kcal
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脂質: 39.24g | たんぱく質: 106.22g | 炭水化物: 164.51g.
朝食: Coconut Water , Walnuts, Coffee, Dried Chia Seeds, Optimum Nutrition Whey Protein, Peanut Butter, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Blueberries, Strawberries, Honey . 昼食: Beetroot, Nutrela Soya Granules, Cucumber (Peeled) , Punjab Sind Low Fat Paneer, White Rice, Rajma. 夕食: Egg (Whole) , Butter (Salted) . 軽食/その他: Chai, Cheese on Toast, Medjool Dates , Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Almonds , Optimum Nutrition Whey Protein . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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