2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1397 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 106.59g | 炭水化物: 143.72g.
朝食: Banana Prata, Ovo (Inteiro), Apti Aveia em Flocos Finos. 昼食: Legumes Cozidos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Degli Amici Frango a Xadrez . 夕食: Salada Vinagrete, Lombo Assado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: 3 Corações Café com Leite, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix. もっと...
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