2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
|
1565 kcal
|
脂質: 63.46g | たんぱく質: 122.50g | 炭水化物: 108.97g.
朝食: Желтый Сладкий Перец, Огурец Свежий, Данон Творог Мягкий 0%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, 2 Творожная (с изюмом) лепешка с сыром и протеином. 昼食: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Тушёная капуста со свининой. 夕食: Лента Яблоко, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Пятерочка Помидоры, Санта Бремор Морской Микс, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. 軽食/その他: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|