2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1656 kcal
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脂質: 62.64g | たんぱく質: 82.54g | 炭水化物: 198.79g.
朝食: Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 昼食: Suco de Laranja Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Laranja Pêra, Mangas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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