2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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2214 kcal
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脂質: 103.09g | たんぱく質: 121.64g | 炭水化物: 243.19g.
朝食: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Uniagro Castanha do Pará, Hortifruti Abacaxi, Powerade Powerade, Ovo Frito sem Gordura, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite Integral Forti+. 昼食: Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pepino (Descascado), Walmart Patinho em Bife, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 夕食: Kicoffees Collagen Bar , Select Batata Chips, Nozes Pecãs, Qualicau Chocolate em Pó 50% Cacau, Banana Prata, Pitaya, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Leite Integral Forti+. 軽食/その他: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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