2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1943 kcal
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脂質: 17.95g | たんぱく質: 36.91g | 炭水化物: 413.60g.
朝食: Laranjas. 昼食: Laranjas, Maçãs Gala. 軽食/その他: Padaria Fatia Húngara, Quero Ketchup Tradicional, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Nanica, Arroz Integral (Longo, Cozido). もっと...
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2706 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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