2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1251 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 105.23g | 炭水化物: 106.70g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Menu + Leve Feijoada Light. 夕食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Zaffari Amendoa Torrada Defumada, Ameixas, Caseira Carne de Porco Frita. 軽食/その他: Maçã, Italac Whey Protein Banana, Ameixas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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