2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1899 kcal
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脂質: 99.64g | たんぱく質: 84.18g | 炭水化物: 165.24g.
朝食: Coop Rosquinha de Pinga, Queijo Fresco. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pepsi Pepsi Zero, Creme de Milho, Salada de Maionese, Joelho de Porco. 夕食: Seara Lingüiça Calabresa, Mel, Danubio Cream Cheese, Panco Bisnaguinha, Perdigão Salsicha Hot Dog, Casa Madeira Geléia Extra de Cabernet Sauvignon, Dori Amendoim Gergelim e Linhaça, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Camafeu, Pudim de Leite Condensado. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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